Time de experts dá 5 dicas para você se tornar uma musa fitness

MODELOS, BLOGUEIRAS E ATRIZES ENTREGAM TRUQUES SIMPLES PARA VOCÊ SE JUNTAR AO TIME DE MUSAS FITNESS (Foto: REPRODUÇÃO/FACEBOOK)MODELOS, BLOGUEIRAS E ATRIZES ENTREGAM TRUQUES SIMPLES PARA VOCÊ SE JUNTAR AO TIME DE MUSAS FITNESS (Foto: REPRODUÇÃO/FACEBOOK)

O grande equívoco que algumas pessoas cometem ao tentar entrar em forma é malhar por horas a fio sem se alimentar apropriadamente. A dica da blogueira Hannah Bronfman é manter o equilíbrio. “Eu vejo a comida e o fitness como uma forma de tratar meu corpo. Eu malho uma hora por dia, como três refeições com dois lanches integrais e bebo litros de água. Não tem que ser louco ou complicado!”, disse ao site “Byrdie”.

Organizar suas tarefas do dia seguinte te ajudará a manter o foco e espantará a preguiça de malhar. “Eu escrevo meus programas de treinamento uma noite antes (assim eu fico animada) e coloco um rostinho sorridente ao lado das atividades doloridas!”, disse a instrutora de fitness Jackie Warner.

Na correria do dia a dia nem sempre é possível encontrar opções saudáveis para almoçar ou jantar, mas você pode se preparar para os imprevistos levando consigo alguns lanches para a hora em que a fome bater.

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