Oito maneiras de diminuir sua barriga sem fazer dieta

VEJA DICAS SIMPLES QUE IRÃO AJUDÁ-LA A SE LIVRAR DA BARRIGUINHA TÃO INCÔMODA (Foto: Thinkstock)VEJA DICAS SIMPLES QUE IRÃO AJUDÁ-LA A SE LIVRAR DA BARRIGUINHA TÃO INCÔMODA (Foto: Thinkstock)

Não é preciso fazer todas as dietas da moda para eliminar a pancinha saliente. A versão americana da Marie Claire conversou com especialistas que indicaram oito hábitos para você incluir – ou eliminar – da sua rotina para reduzir sua barriga e diminuir o inchaço. A seguir, confira:

1. COMA DEVAGAR
Ao invés de devorar ansiosamente as refeições, prefira ir com calma. Mastigue cada pedaço do alimento ao menos dez vezes antes de engoli-lo. “Quando você não mastiga direito, o corpo trabalha mais para quebrar a comida no estômago e intestinos, o que pode fazê-la ter gases e indigestão”, diz Judith Reichman, professora de obstetrícia e ginecologia da Universidade da Califórnia.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *