Os 5 erros que quase todo mundo comete quando começa uma dieta

CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS DE QUEM PASSAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (Foto: THINKSTOCK)CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS DE QUEM PASSAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (Foto: THINKSTOCK)

ERRO 1 : EVITAR A GEMA DO OVO

A clara de ovo sozinha não possui nutrientes importantes que são encontrados na gema, como vitaminas do complexo B, incluindo B12; vitamina A, ferro, selênio; biotina; fósforo; colina; e outros nutrientes essenciais. “Está na hora de mudar de ideia sobre as gemas. Como muitos estudos têm demonstrado, o colesterol dos ovos não afetam os níveis de colesterol no sangue”, contou a nutricionsta Alexandra Samit, ao site “Byrdie”. Eles podem ser incluídos na salada para uma refeição muito saudável.

ERRO 2: TER UM CAFÉ DA MANHÃ COM REPLETO DE CARBOIDRATO

Ingerir grandes quantidades de carboidratos no café da manhã pode levar a picos nos níveis de insulina e aumentar seu desejo por comida ao longo do dia. “É melhor comer proteínas e gorduras saudáveis na parte da manhã. Um omelete (com a gema), ou vitamina com gorduras saudáveis (como abacate, manteiga de amêndoa ou óleo de coco) são uma opção muito melhor do que cereais ou um muffin (mesmo os integrais).

ERRO 3: COMPRAR ALIMENTOS SEM GLÚTEN

O glúten pode prejudicar a digestão, danificar a pele, baixar os níveis de energia, mudar o humor e provocar outros danos no organismo, mas os produtos embalados sem glúten ainda precisam ser categorizados como processados. “Não há nada saudável em muitos dos bolos e biscoitos sem glúten por aí. Eles precisam ser vistos como sobremesas e guloseimas que devem ser ingeridas raramente”.

ERRO 4. BEBER SUCO VERDE COM ALTOS NÍVEIS DE AÇÚCAR

Nem todo suco verde é tão saudável quanto parece.. “Eu já vi alguns com 50 gramas de açúcar! Isso é mais do que refrigerante. Lembre-se: açúcar é açúcar, mesmo se for frutose (o tipo que vem da fruta).

Encomende sucos verdes com apenas metade de uma maçã verde e um pouco de limão ou gengibre para dar sabor. Eles são muito melhores do que bebidas ricas em açúcares de outras frutas, como abacaxi e melancia. Se precisar adoçar, use mel.

ERRO 5: COMER ALIMENTOS COM BAIXO NÍVEL DE GORDURA

“Os produtos lácteos com baixo teor de gordura são nutricionalmente vazios”, explicou Samit. “As células em nossos corpos e nossos hormônios precisam da gordura para funcionar de forma eficiente. Estes produtos também tendem a conter muito açúcar. Isto pode aumentar os níveis de insulina, levando ao armazenamento de mais gordura”. Se você gosta de laticínios, opte pelo queijo de cabra ou iogurte integral desnatado, que são alternativas saudáveis.

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Protetor solar “natural” de Jessica Alba provoca queimaduras, dizem consumidores

EMPRESA DE JESSICA ALBA SE ENVOLVE EM POLÊMICA NA VENDA DE PROTETORES SOLARES (Foto: GETTY IMAGES)EMPRESA DE JESSICA ALBA SE ENVOLVE EM POLÊMICA NA VENDA DE PROTETORES SOLARES (Foto: GETTY IMAGES)

Um protetor solar “natural” fabricado por uma das empresas da atriz Jessica Alba, The Honest Company, está envolvido em uma polêmica por supostamente não prevenir queimaduras causadas pela exposição solar. Consumidores americanos usaram a página de comentários do site de vendas online Amazon para fazer reclamações, informou o jornal “Washington Post”.

O protetor Honest, com FPS 30, é descrito como um produto de origem natural, sem aroma, que utiliza o óxido de zinco em vez de produtos químicos para bloquear os raios nocivos do sol. Mas muitos consumidores disseram que o protetor funciona mais como um óleo de bebê, deixando banhistas com queimaduras graves.

“Eu experimentei dezenas de protetores solares e as palavras não podem descrever o quão terrível este produto é”, escreveu um cliente na Amazon.com.

Após a polêmica, a empresa lançou um comunicado oficial no site Business Insider em que afirma ter seus produtos rigorosamente testados. Além disso, a companhia ressaltou que as reclamações representam um número pequeno em relação ao número de produtos que oferece.

“A The Honest Company está comprometida em fornecer produtos seguros e eficazes, e tomamos todo o feedback dos consumidores muito a sério. Nosso protetor solar foi testado, por uma empresa independente. Os resultados mostraram que o nosso produto é eficaz. O número de queixas recebidas em nosso site sobre o protetor constituem menos da metade de um por cento de todas as unidades efectivamente vendidas no site Honest.com.”

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Jeans com detalhes bordados deixam looks básicos superluxuosos

DOLCE&GABBANA / VERÃO 2015; SAIA JEANS PATBO, R$ 1.676; COLAR DE METALSWAROVSKI, R$ 2.990; ESCARPIN DE TWEED SCHUTZ, R$ 440 (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia (still))DOLCE&GABBANA / VERÃO 2015; SAIA JEANS PATBO, R$ 1.676; COLAR DE METALSWAROVSKI, R$ 2.990; ESCARPIN DE TWEED SCHUTZ, R$ 440 (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia (still))

Se antes o jeans reinava na lista dos básicos indispensáveis, hoje ele já transita tranquilamente também entre as peças luxuosas. O segredo está nas aplicações de pedraria que alçaram o denim ao posto de item de festa.

Top, saia, calça, jaqueta, sapatos, acessórios… Opções não faltam para investir na tendência da vez. Na hora de usar, escolha uma delas como destaque do look e arremate de acordo com a ocasião. Para situações mais despojadas, camisetas, camisas e até flats funcionam como complemento perfeito. Já se o evento pede um ar mais sofisticado, vale agregar transparência e renda à produção.

Agora, confira algumas peças que não podem faltar no seu armário e embarque nessa nova onda cheia de glamour.

ATUALIZE OS JEANS BÁSICOS COM APLICAÇÕES DE PEDRARIA (Foto: Eduardo Svezia)ATUALIZE OS JEANS BÁSICOS COM APLICAÇÕES DE PEDRARIA (Foto: Eduardo Svezia)

1. Calça jeans Carmen Steffens, R$ 500
2. Jaqueta jeans Florinda, R$ 400
3. Top jeans Patogê, R$ 400
4. Bracelete jeans Lázara Design, R$ 168

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Paraplégica posa de lingerie para provar que deficientes também são sensuais

RACHELLE FRIEDMAN DECIDIU FAZER ENSAIO SEXY PARA AUMENTAR A CONFIANÇA DE PESSOAS DEFICIENTES (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)RACHELLE FRIEDMAN DECIDIU FAZER ENSAIO SEXY PARA AUMENTAR A CONFIANÇA DE PESSOAS DEFICIENTES (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)

Em 2010, um acidente na despedida solteira da americana Rachelle Friedman Chapman, então com 24 anos de idade, mudou sua vida, deixando a jovem paralítica do peito para baixo. Cinco anos depois, ela se tornou escritora e palestrante, esposa e mãe.

“Fiquei paraplégica em um acidente horrível que mudou não somente a minha vida, mas a vida dos que me cercam. Meu corpo mudou e a habilidade de fazer o que eu queria foi embora”, escreveu Rachelle em seu Instagram.

Rachalle usa um cateterismo vesical para ajudar no controle do esfíncter e da bexiga, mas o artifício influencia negativamente na autoestima de quem o usa. “O cateterismo é parte de mim, mas é tudo o que sou”.

AMERICANA POSA DE LIGERIE PARA MOSTRAR QUE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA SÃO SENSUAIS (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM/REVOLUTION STUDIOS)AMERICANA POSA DE LIGERIE PARA MOSTRAR QUE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA SÃO SENSUAIS (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM/REVOLUTION STUDIOS)

A americana luta, no entanto, para acabar com o estigma de que pessoas com deficiências, muitas vezes vistas como assexuais, não são capazes de atrair parceiros. Pensando nisso, ela posou de lingerie para um ensaio sensual para provar que é tão sexy quanto qualquer outra pessoa. “Queria fazer algo não só por minha autoestima, mas para qualquer um que está na minha situação e pensa não ser bonito por causa deste problema”, afirmou.

Ela disse ainda que seu objetivo é ajudar a acabar com o preconceito que as pessoas com deficiência sofrem. “Estou fazendo isso para mostrar que somos capazes, seres sexuais. Não estou glamourizando a deficiência. Minha paralisia é uma farte horrível da minha vida e espero pela cura. Mas, nesse meio tempo, preciso amar a mim mesma”, concluiu.

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Conheça os novos (e polêmicos) métodos para emagrecer

Problema de saúde pública, a obesidade tem provocado o lançamento de muitos novos métodos para perder peso (Foto: João Ávila)Problema de saúde pública, a obesidade tem provocado o lançamento de muitos novos métodos para perder peso (Foto: João Ávila)

Não é fácil ser magro no Brasil. Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde mostrou que estamos seguindo os passos da população americana, uma das recordistas em obesidade no mundo: 52% dos brasileiros estão com excesso de peso e 17% já são considerados obesos (nos Estados Unidos, os índices chegam a 63% e 27,7%, respectivamente).

O problema se tornou uma questão de saúde pública. “Gastam-se bilhões em tratamentos para doenças ligadas à obesidade. É uma situação preocupante”, diz o endocrinologista Pedro Assed, do Rio de Janeiro.

O uso de emagrecedores, mesmo para casos graves – não só para quem precisa perder 5 kg –, divide a opinião dos especialistas. “Há um preconceito com esses medicamentos, mas na verdade são bons aliados para a perda de grande quantidade de peso”, diz Assed. O nutrólogo Guilherme Giorelli, do Rio de Janeiro, concorda: “Prescrito por um especialista e associado a dieta e atividade física, o uso dessas drogas é muito valioso”.

Nem todos, no entanto, são a favor. O nutriendocrinologista Theo Webert, de São Paulo, diz que os medicamentos não atacam a verdadeira causa do problema. “Na maioria dos casos, o paciente não sabe diferenciar fome e vontade de comer.

A comida vira uma fonte de prazer ou compensação por uma série de fatores que precisam ser investigados antes de serem combatidos com medicação”, diz o médico, alertando ainda para o perigo do efeito rebote. “Se as causas forem disfarçadas, o paciente vai voltar a ganhar peso.”

A única unanimidade entre os experts é a indicação dessas substâncias: devem ser recomendadas apenas para casos de obesidade crônica e sobrepeso com agravantes (diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e disfunções hormonais). Há, ainda, métodos além das cápsulas e pouco invasivos, como um implante que inibe a fome. A seguir, as principais novidades da área.

FEXARAMINE
Pílula da refeição imaginária
É a droga mais comentada nos congressos de 2015. Ainda em fase de testes nos Estados Unidos, foi apelidada de “pílula da refeição imaginária”. Seu objetivo é “enganar” o cérebro, fazendo o organismo pensar que está se alimentando normalmente.
Benefícios: O remédio estimula a liberação de um hormônio que avisa o cérebro que o corpo já está abastecido. Também ajuda na queima de gordura e, como não há ingestão de calorias em excesso, o paciente perde peso.
Indicação: Para obesos com IMC (índice de massa corporal) acima de 30. Os testes têm sido feitos com uma pílula por dia, antes de uma refeição.
Efeitos colaterais: Ao contrário da maioria dos medicamentos, esse não é absorvido pelo sistema sanguíneo e, por isso, causa menos reações. Contudo, há relatos de enjoo e dor de cabeça.
Perda de peso: Até 15% do peso total em um ano.

CONTRAVE
Para quem come por ansiedade
Liberado no ano passado nos Estados Unidos, associa a bupropiona e o naltrexone, substâncias com ação antidepressiva e utilizadas para combater casos de dependência de álcool. Ou seja, é eficaz para comedores compulsivos. Ainda não tem previsão de chegar ao Brasil.
Benefícios: Em conjunto, os ativos atuam no sistema de recompensa do cérebro e reduzem o apetite. Também ajudam a diminuir a circunferência da cintura, prevenindo, assim, doenças cardíacas.
Indicação: Associada a uma dieta de baixas calorias, a medicação deve ser usada por adultos com IMC acima de 27 e problemas ligados à obesidade (hipertensão, diabetes ou distúrbios cardiovasculares). São necessários dois comprimidos diários, um a cada refeição (almoço e jantar).
Efeitos colaterais: Náuseas, dor de cabeça e tontura.
Perda de peso: Até 5% do peso total em seis meses.

SAXENDA
Para perder pouco peso
Também foi aprovado nos Estados Unidos no fim do ano passado, assim como o Contrave, e é composto de liraglutide, o mesmo princípio ativo do Victoza – remédio para tratar o diabetes, usado no Brasil off label (quando o medicamento é aprovado pela agência reguladora, mas para indicação diferente do que consta na bula) para reduzir o excesso de peso. Ambos são injetáveis.
Benefícios: Diminui a velocidade com que a comida sai do estômago, ajudando a controlar o apetite e a prolongar a sensação de saciedade. A droga também tem evidências de reduzir o risco de diabetes.
Indicação: Deve-se usar uma injeção diária de 3 mg (aplicada geralmente no abdome) antes de uma refeição principal (almoço ou jantar). Seu uso é recomendado para pacientes obesos ou com sobrepeso que tenham IMC acima de 27 e doenças associadas, como hipertensão ou diabetes.
Efeitos colaterais: Enjoos, diarreia, hipoglicemia, prisão de ventre, dor de cabeça estão entre as reações mais comuns. É contraindicado para pessoas com histórico familiar de câncer de mama ou de tireoide.
Perda de peso: Até 10% do peso total em seis meses.

OBALON
Um “balão” temporário
Trata-se de uma cápsula gelatinosa que, ao chegar ao estômago, é inflada pelo médico através de um tubo fino, formando um balão do tamanho de uma maçã. O dispositivo pode ficar até três meses no organismo do paciente com o objetivo de promover a sensação de saciedade e depois é removido por meio de uma endoscopia. A técnica é sucesso no Reino Unido e está em fase de estudo para aprovação pelo FDA (agência americana reguladora de medicamentos e produtos de saúde), nos Estados Unidos, e pela Anvisa, no Brasil.
Benefícios: É considerada uma alternativa menos invasiva para quem pensa em encarar a cirurgia bariátrica. Aliado a uma dieta equilibrada, o método ajuda a controlar o apetite e a regular a satisfação pós-refeição.
Indicação: O Obalon é recomendado para quem tem sobrepeso e apresenta IMC acima de 27. É possível implantar até três balões por vez, dependendo da indicação do médico – quanto maior a perda de peso necessária, mais balões são ingeridos.
Efeitos colaterais: Náuseas e vômitos nos três primeiros dias após a implantação. Também podem surgir casos de refluxo, cólicas estomacais e indigestão. É contraindicado para quem realizou cirurgias anteriores no estômago, tem alergia a produtos ou alimentos de origem suína ou possui algum distúrbio do trato gastrointestinal. Não é permitido também na fase de amamentação ou por quem tenha intenção de engravidar.
Perda de peso: Até 10% do peso total em 12 semanas.

MAESTRO SYSTEM
O “marca-passo” que emagrece

O Maestro não é um remédio, e sim um aparelho que acaba de ser aprovado pelo FDA e deve começar a ser comercializado nos Estados Unidos no próximo semestre. O dispositivo, semelhante a um marca-passo, inibe o sinal emitido pelo nervo vago (localizado entre o esôfago e o estômago) para avisar que o corpo precisa comer, informando que ele já está alimentado e contribuindo com a diminuição da fome. Por meio de uma pequena cirurgia com duração de cerca de uma hora, feita em hospital sob sedação, o médico implanta dois fios ligados a uma bateria inserida de forma subcutânea no tórax. A bateria é recarregada via bluetooth.
Benefícios: É um dos mais promissores recursos para pacientes que não responderam a tratamentos anteriores, com dieta ou com medicamento. Uma excelente alternativa antes de se submeter a métodos bastante radicais, como a cirurgia bariátrica.
Indicação: Para pessoas com obesidade mórbida, IMC acima de 35 e que apresentem pelo menos uma doença ligada à obesidade, como diabetes do tipo 2, hipertensão ou problemas cardiovasculares.
Efeitos colaterais: Dores no abdome, na cabeça e ao redor do local da incisão. Podem ocorrer, ainda, náuseas, azia e dificuldade para engolir. Não é indicado para quem ainda está amamentando.
Perda de peso: Até 24% do peso total em um ano.

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Quer cabelos incríveis? 5 hábitos que você deveria por em prática já!

DESCUBRA COMO CONQUISTAR CABELOS INCRÍVEIS EM POUCOS PASSOS (Foto: THINKSTOCK)DESCUBRA COMO CONQUISTAR CABELOS INCRÍVEIS EM POUCOS PASSOS (Foto: THINKSTOCK)

CUIDE DAS PONTAS E DAS RAÍZES SIMULTANEAMENTE
Conforme o cabelo cresce, algumas das características com as quais ele nasceu podem mudar, dando origem a um fio que necessita de cuidados diferentes. É por isso que a hairstylist Jen Atkin racaliza ao usar dois produtos para lavar o cabelo, um com propriedades que potencializam a limpeza nas raízes e outro mais hidratante nas pontas. “Os shampoos diferentes equilibram a raiz oleosa e a ponta seca”, disse ao site “Refinery 29″.

A haistylist Mara Roszak adiciona uma proteção extra ao aplicar óleos hidratantes no sentido contrário: das pontas às raízes. O truque evita que você exagere na quantidade e acabe com a raiz mais oleosa.

USE TOUCA DE BANHO APÓS A HIDRATAÇÃO
Uma dica para potencializar a ação dos produtos hidratantes é usar a touca de banho antes do enxágue. Você também pode fazer uma leve massagem no couro cabeludo por alguns minutos e, em seguida, colocar a touca.

DEIXE O CABELO SECAR AO NATURAL
É uma tarefa quase impossível, mas permitir ao cabelo secar naturalmente sem o auxílio de aparelhos preserva os fios, especialmente os que passaram pelo processo de tintura. “O calor tira o brilho e a hidratação. Quando vejo pessoas com muitos danos no cabelo, é porque estão lavando, secando e enrolando-o muito frequentemente”. disse a colorista Aura Friedman.

NÃO PENTEIE COM TANTA FREQUÊNCIA
Desembaraçar com sabedoria é o segredo para fios incríveis. Mulheres com cabelos compridos devem pentear por etapas, das pontas às raízes e com o auxílio do leave-in. Assim, você evitará quebras desnecessárias.

TROQUE SUAS TOALHAS
Suas toalhas influenciam o cabelo mais do que você imagina. As fronhas de seda ou cetim fazem grande diferença no dia a dia, segundo contou a hairstylist Ursula Stephen. Ela envolve o cabelo em um lenço de seda quando dorme para segurar a umidade.

Quem tem cabelos cacheados ou crespos devem trocar as toalhas de tecido pelas de papel para melhorar a textura dos fios.

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O verde dita regras de lifestyle da estação

A bela paisagem da ilha italiana: mais de 1,5 mil km de praias, de uma costa banhada por três mares, todas com mar calmo e cristalino (Foto: Getty Images)A bela paisagem da ilha italiana: mais de 1,5 mil km de praias, de uma costa banhada por três mares, todas com mar calmo e cristalino (Foto: Getty Images)

UMA PAISAGEM DE CINEMA
História, mar cristalino, boa gastronomia e calor humano. Não é à toa que o povo siciliano se orgulha tanto da ilha italiana, a maior do Mediterrâneo e região mais populosa do país. Por lá passaram gregos, romanos, fenícios, normandos, árabes, espanhóis, dentre outros. Toda essa diversidade deixou um legado em todas suas cidades, que reúnem um número de templos que só encontra concorrente na Grécia.

Mas se a história não é sua praia, aproveite para conhecer algumas das mais bonitas do mundo, como o mar de Taormina, cenário do filme “Imensidão Azul” (1988) ou as turísticas Cefalu e Mondello, perto de Palermo. São 1,5 mil de praias, de uma costa banhada por três mares –Tirreno, Mediterrâneo e Jônico-, todas com mar calmo e translúcido. Mas há ainda montanhas, vulcões (como o famoso Etna), catedrais históricas e festivais de rua a explorar nessa terra inesquecível em forma de triângulo.

O frescor cítrico da verbena pode ser sentido nos mercados da ilha, quando cestas cheias de folhas da erva são colhidas e se transformam em fragrância e chás.

CHÁ DO MOMENTO

É DEFINITIVO, ESTE DERIVADO DE CHÁ VERDE É A BEBIDA DO ANO (Foto: Thinkstock)É DEFINITIVO, ESTE DERIVADO DE CHÁ VERDE É A BEBIDA DO ANO (Foto: Thinkstock)

Derivado do chá verde, o matchá promete ser a bebida queridinha deste ano. O motivo? Seus muitos benefícios para a saúde e beleza. Rico em antioxidantes, ele ajuda a retardar o envelhecimento, previne doenças cardiovasculares e o câncer. Adeptas da academia também têm razões para começar a tomar o chá: ele possui propriedades termogênicas que podem aumentar a queima de calorias durante a atividade física, ativa o metabolismo e desintoxica o organismo. Além de tudo isso, a bebida contém betacaroteno, substância que ajuda a prolongar o bronzeado. O matchá pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.

VERDE MILITAR DITA AS REGRAS DA MODA

O CASACO EM TOM DE VERDE MILITAR É A PEÇA-CHAVE DESTE INVERNO (Foto: Imaxtree)O CASACO EM TOM DE VERDE MILITAR É A PEÇA-CHAVE DESTE INVERNO (Foto: Imaxtree)

O militarismo está de volta na moda, mas de um jeito repaginado. A tendência da vez deixa o camuflado um pouquinho de lado e ressurge com uma pegada mais urbana e feminina, que carrega o verde exército como destaque. Por isso, na hora de adotar, não podem faltar macacões, parcas, saias, cintura marcada e muito salto alto. Veja como adotar e dê um upgrade no seu visual do dia a dia.

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Inspire-se no lilás para looks e destinos de viagem cheios de charme

A pequena Grasse, na França: dois terços da produção de perfume do país saem de lá (Foto: Think Stock)A pequena Grasse, na França: dois terços da produção de perfume do país saem de lá (Foto: Think Stock)

A CAPITAL DO PERFUME
A francesa Grasse tem sido lembrada como a capital mundial do perfume desde o século 17, e sua reputação fala por si. Dois terços da produção de perfume e essências para a indústria de alimentos saem de suas fábricas, que empregam 2,7 mil funcionários e faturam 600 milhões de euros.

A cada ano, 2 milhões de turistas de várias partes do mundo invadem suas ruas históricas para visitar o Museu do Perfume, suas fábricas e lojas. Mas há mais para explorar na pequena cidade situada nos Alpes Marítimos da Côte D’Azur.

O visitante pode se perder entre suas ruas estreitas e sinuosas, descobrir muralhas do século 16, casas medievais dos séculos 17 e 18, lindas mansões particulares convertidas em hotéis ou apenas respirar seu ar perfumado e ver a vida passar sentado em um dos seus charmosos cafés.

APOSTE NUM LOOK DELICADO

NA PÁLPEBRA OU NOS LÁBIOS, O LILÁS VAI DEIXAR A SUA BELEZA MAIS DELICADA (Foto: Imaxtree)NA PÁLPEBRA OU NOS LÁBIOS, O LILÁS VAI DEIXAR A SUA BELEZA MAIS DELICADA (Foto: Imaxtree)

O lilás é uma cor que proporciona um visual romântico e superdelicado. Use uma sombra na pálpebra móvel toda – de forma mais intensa ou suave – ou com um degradê, em que um tom mais escuro é aplicado no canto externo dos olhos e o mais claro no meio e no canto interno. Se quiser um make mais discreto, misture com tons neutros, como marrom, preto ou branco. Você também pode usar a cor nos lábios. O batom Snob da M.A.C., um tom de lilás bem claro, volta a ser tendência e dá um toque de cor em um look natural, como na foto à direita. Quem tem e pele morena deve ter cautela ao usar, pois um tom muito claro pode deixar os lábios esbranquiçados.

NA PRÓXIMA FESTA, FUJA DO ÓBVIO

A COR SE ADAPTA AOS MAIS VARIADOS ESTILOS. O SEGREDO ESTÁ NA TEXTURA E MODELO ESCOLHIDO! (Foto: Getty Images)A COR SE ADAPTA AOS MAIS VARIADOS ESTILOS. O SEGREDO ESTÁ NA TEXTURA E MODELO ESCOLHIDO! (Foto: Getty Images)

O look romântico é atemporal e escolha certeira para fazer bonito em eventos formais. Nesta estação, a dica é atualizá-lo apostando em vestidos cuja paleta de cores seja dominada pelo lilás. O tom de roxo da vez é autêntico, mas de uma delicadeza charmosa, perfeito para uma mulher contemporânia que pretende fugir do óbvio na próxima festa. Do casamento diurno à formatura, invista sem receios em suas mais variadas nuances. Veja as sugestões de vestidos e inspire-se!

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Veja como atualizar os looks de inverno usando lenço

A BLOGUEIRA LEANDRA MEDINA É FÃ DOS LENÇOS E SABE COMO POUCAS RENOVAR O VISUAL COM O ACESSÓRIO (Foto: Reprodução Instagram)A BLOGUEIRA LEANDRA MEDINA É FÃ DOS LENÇOS E SABE COMO POUCAS RENOVAR O VISUAL COM O ACESSÓRIO (Foto: Reprodução Instagram)

Se tem um acessório que não sai do guarda-roupa das it-girls, certamente, é o lenço. Apesar de ocupar pouco espaço no closet, ele pode promover enormes transformações nos looks do dia a dia e de festa.

Exploramos as principais produções já usadas pelas fashionistas e reunimos aqui as ideias mais incríveis para você renovar as suas usando apenas o lenço que já tem no armário.

AMARRE-SE NESSA IDEIA E ABUSE DAS POSSIBILIDADES (Foto: Reprodução Instagram/Getty Images)AMARRE-SE NESSA IDEIA E ABUSE DAS POSSIBILIDADES (Foto: Reprodução Instagram/Getty Images)

1. FEITO GARGANTILHA
Abuse dos modelos quadrados para destacar o pescoço com muito estilo. Vale dobrá-lo ao máximo até que ele vire uma espécie de faixa e finalize com um nó simples ou pequeno laço. Agora, se preferir um toque mais volumoso, enrole de maneira despojada.

VOCÊ SÓ PRECISA DE UM LENÇO E UM CINTO PARA CRIAR UM VISUAL VOCÊ SÓ PRECISA DE UM LENÇO E UM CINTO PARA CRIAR UM VISUAL “NOVINHO” (Foto: Getty Images)

2. MIX DE ESTAMPAS
Se quiser dar cara nova ao vestido ou macacão estampado, acrescente um novo print com o lenço longo. Basta envolver o pescoço e prender as pontas na região da cintura com um cinto fino.

DEU LENÇO NA CABEÇA! (Foto: Reprodução Instagram/Getty Images)DEU LENÇO NA CABEÇA! (Foto: Reprodução Instagram/Getty Images)

3. CUCA FRESCA
Lance mão dos modelos longos e mais estreitos para amarrá-lo como uma espécie de turbante. O torcidinho no topo dá mais charme e faz toda a diferença na produção final.

PARA UM TOQUE SIMPLES E CHARMOSO (Foto: Imaxtree)PARA UM TOQUE SIMPLES E CHARMOSO (Foto: Imaxtree)

4. NA BOLSA
Até a it-bag pode ser repaginada com um simples lenço amarrado na alça ou envolvendo toda ela. O truque é ótimo para acrescentar um ponto de luz a visuais sóbrios ou monocromáticos.

A BELEZA ESTÁ NOS DETALHES (Foto: Imaxtree/Reprodução Instagram)A BELEZA ESTÁ NOS DETALHES (Foto: Imaxtree/Reprodução Instagram)

5. CHARMINHO
No pulso ou abraçando a gola do casaco, ele imprime personalidade e ajuda a fugir do óbvio.

NA FESTA, O LENÇO TAMBÉM FAZ TODA A DIFERENÇA (Foto: Getty Images)NA FESTA, O LENÇO TAMBÉM FAZ TODA A DIFERENÇA (Foto: Getty Images)

6. DE FESTA
E se na hora de produzir o look noturno bater a dúvida sobre qual acessório escolher, vá de lenço mais uma vez. No pescoço ou na cabeça, ele é recurso fashion certeiro.

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Seis regras que irão tornar seu estilo mais divertido e confortável

CHAPÉU E ÓCULOS DE DIANE KRUGER DERAM VIDA AO LOOK (Foto: GETTY IMAGES)CHAPÉU E ÓCULOS DE DIANE KRUGER DERAM VIDA AO LOOK (Foto: GETTY IMAGES)

USE ACESSÓRIOS
Um ou dois acessórios são suficientes para montar um look elegante e despretencioso para o dia a dia. Diane Kruguer, segundo o site “Who What Wear”, apostou em um par de brincos discretos e um óculos escuro estiloso.

OLIVIA PALERMO MISTUROU DUAS ESTAMPAS: UMA COLORIDA E OUTRA DE LISTRAS (Foto: GETTY IMAGES)OLIVIA PALERMO MISTUROU DUAS ESTAMPAS: UMA COLORIDA E OUTRA DE LISTRAS (Foto: GETTY IMAGES)

MISTURE ESTAMPAS
As famosas que gostam de sair do básico não têm medo de misturar várias estampas para criar um visual divertido. Quando feito corretamente, este truque não deixa o look confuso, como fez a it-girl Olivia Palermo.

O BRANCO DE ALEXA CHUNG DEIXOU O LOOK ELEGANTE E CLÁSSICO (Foto: GETTY IMAGES)O BRANCO DE ALEXA CHUNG DEIXOU O LOOK ELEGANTE E CLÁSSICO (Foto: GETTY IMAGES)

APOSTE NO BRANCO
Não tem como errar. Assim como o pretinho básico, o branco é a escolha correta quando o objetivo é se destacar em uma foto. A tonalidade não sai de moda, é moderna e elegante.

MARIA CASADEVALL NÃO SE IMPORTOU EM MOSTRAR QUE NEM SEMPRE A FOTO SAI 'PERFEITA' (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)MARIA CASADEVALL NÃO SE IMPORTOU EM MOSTRAR QUE NEM SEMPRE A FOTO SAI ‘PERFEITA’ (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)

NÃO LEVE A MODA TÃO A SÉRIO
A diversão é, também, uma tendência recorrente entre as famosas, especialmente aquelas que não levam a moda tão a sério o tempo todo. A dica é usar o que você realmente se sente bem.

KATE MIDDLETON REPETIU AS MESMAS ROUPAS EM DOIS EVENTOS OFICIAIS NO REINO UNIDO (Foto: GETTY IMAGES)KATE MIDDLETON REPETIU AS MESMAS ROUPAS EM DOIS EVENTOS OFICIAIS NO REINO UNIDO (Foto: GETTY IMAGES)

REPITA A ROUPA
Não há nada errado em repetir a mesma calça, saia, camisa, vestido, bota, ou qualquer outra peça do guarda-roupa. Todos os ícones da moda atualmente, como Kate Middleton e Kim Kardashian, fazem isso e sem a menor preocupação.

RIHANNA USOU UM LOOK CHANEL COM UM PAR DE TÊNIS (Foto: GETTY IMAGES)RIHANNA USOU UM LOOK CHANEL COM UM PAR DE TÊNIS (Foto: GETTY IMAGES)

USE TÊNIS PARA SAIR
Já basta ter que usar salto no trabalho! no fim de semana, a palavra chave é conforto. Pelo menos é assim que pensam muitas famosas que não dispensam um par de tênis estiloso para sair de casa.

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